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甘油三酯高吃什么好

发布时间:2012-12-04来源:平安健康网

甘油三酯高吃什么好?在饮食方面要注意什么呢?在日常生活中甘油三酯高吃什么就显得尤为重要。那么,今天小编将为大家详细介绍下。

  甘油三酯高吃什么好?在饮食方面要注意什么呢?在日常生活中甘油三酯高吃什么就显得尤为重要。那么,今天小编将为大家详细介绍下。

  1.主食及豆类的选择:

  可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;

  2.肉蛋奶的选择:

  适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物,如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类;

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