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运动调养对糖尿病有何作用?

发布时间:2012-02-21来源:平安健康网

我国是提出糖尿病运动疗法最早的国家。隋代名医巢元方(公元610年)所辑录的《诸病源候论》中就提出,消渴病患者应该“先行一百二十步,多者千步,然后食之”。唐代名医王焘在《外台秘要》中提倡,消渴病要食后千步走。

  合适的体育活动能加强肌肉代谢酶的活力,促进糖的氧化作用,使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织,从而使血糖降低,尿糖减少,甚至消失。运动时胰岛素起着输送葡萄糖的调节作用,运动本身又可以强化胰岛素的这种调节作用。进行规律的运动可以减少2型糖尿病患者胰岛素的用量。通过运动,2型糖尿病患者能够提高肌肉组织细胞利用胰岛素的能力,减轻或消除胰岛素抵抗。

  运动对减轻糖尿病对机体的其他危害作用也是非常有效的。如:耐力锻炼可以减少血小板的凝集性。糖尿病的危害之一是血小板的凝集性比正常人高,因而易造成微血管病变,导致视网膜及肾小球血管病变。而一次耐力活动,如跑步、游泳、自行车等运动可使糖尿病患者血小板的凝集性在14小时内保持正常。

  糖尿病患者体内同时存在着不同程度的脂肪代谢障碍,通过体育活动可以改善肌肉对脂肪酸的利用率,降低血浆内的三酰甘油,促进脂肪代谢,减轻体重,有利于整个代谢功能恢复。经常进行体育运动还可以增强糖尿病患者的健康水平和抵抗力,防止和减少糖尿病的并发症,提高生活质量。

相关标签: 糖尿病 运动 保健
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