顶部焦点图
健康-糖尿病频道

Health    Diabetes mellitus

糖尿病患者,冬天要注意

发布时间:2012-02-04来源:平安健康网

天气寒冷,糖尿病患者血糖常常波动较大,那么该如何注意保养、保持血糖平稳呢?专家总结说,老年糖尿病患者要注意三个方面:合理生活方式干预,调整药物治疗和加强自我检测。

  天气寒冷,糖尿病患者血糖常常波动较大,那么该如何注意保养、保持血糖平稳呢?专家总结说,老年糖尿病患者要注意三个方面:合理生活方式干预,调整药物治疗和加强自我检测。

专家指出,老年糖尿病患者其实要特别当心低血糖。老年人体质一般较弱,耐受低血糖的能力较弱,而且常合并多种心脑血管基础疾病,低血糖易诱发心脑血管事件,所以要少吃多餐,在保持总热量不增的前提下,可在两餐中间加餐。食物种类的选择上还要注意保持碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡,要限盐、限油,脂肪摄入量占总摄入热量的比例不宜超过30%。

  生活方式的干预主要包括饮食控制、适当运动、注重护理。气温低时出汗少,消化液分泌较多,糖尿病患者往往会觉得食欲较好,会增加进食,血糖升高,所以应在营养师或医生的指导下制定科学的食谱,适当控制主食的摄入量,如米、面等淀粉类食物。专家分析道“如有饥饿,可多吃些新鲜蔬菜,主食尽量选择一些富含粗纤维的杂粮类食物,因为这些食物一方面可以帮助通便,另一方面可以延缓糖、脂肪成份的吸收”。

  “在这个室外活动最少的季节,糖尿病患者若能参加适当的运动,不仅可以增强抵抗力,也可以降低血糖。”柴栖晨说,运动以有氧运动为主,从小运动量开始,逐步增加。要注意的是,尽量避免早餐前运动,气温太低易诱发血压升高、脑卒中等,空腹还易诱发低血糖。可以在餐后1小时左右运动,每次20分钟左右。

相关标签: 糖尿病 糖尿病预防
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.16.1
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.