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运动调养对糖尿病的作用

发布时间:2011-11-29来源:平安健康网

我国是提出糖尿病运动疗法最早的国家。隋代名医巢元方(公元610年)所辑录的<诸病源候论》中就提出,消渴病患者应该“先行一百二十步,多者千步,然后食之”。唐代名医王焘在《外台秘要》中提倡,消渴病要食后千步走。

  我国是提出糖尿病运动疗法最早的国家。隋代名医巢元方(公元610年)所辑录的<诸病源候论》中就提出,消渴病患者应该“先行一百二十步,多者千步,然后食之”。唐代名医王焘在《外台秘要》中提倡,消渴病要食后千步走。

  对于非胰岛素依赖型病人而言,运动可以非常有效地改善其对胰岛素的敏感性。对于胰岛素依赖型糖尿病病人而言,进行体育活动并非是为了改善代谢,而是为了可以维持运动能力,增强机体抵抗力,减少各种感染机会和保持健康

  体育活动通过肌肉运动首先改善神经系统对糖代谢的调节,促进机体对糖的利用。人体在安静状态下,肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸,糖只占极少量,运动时,肌肉的能量需求增大,糖的代谢也有所增加。在运动中肌肉对葡萄糖的摄取量增加,这是由于血流量的增加,毛细血管开放增多,其表面积增大,肌细胞对糖的利用亦增多。这种利用是在胰岛素的作用下完成的。

  合适的体育活动能加强肌肉代谢酶的活力,促进糖的氧化作用,使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织,从而使血糖降低,尿糖减少,甚至消失。

  运动时胰岛素起着输送葡萄糖的调节作用,运动本身又可以强他胰岛素的这种调节作用。进行规律的运动可以减少2型糖尿病患者胰岛素的用量。通过运动,2型糖尿病患者能够提高肌肉组织细胞利用胰岛素的能力, 减轻或消除胰岛素抵抗。

  运动对减轻糖尿病对机体的其他危害作用也是非常有效的。如:耐力锻炼可以减少血小板的凝集性。糖尿病的危害之一是血小板的凝集性比正常人高,因而易造成微血管病变,导致视网膜及肾小球血管病变。而一次耐力活动,如跑步、游泳、自行车等运动可使糖尿病患者血小板的凝集性在14小时内保持正常。

  糖尿病患者体内同时存在着不同程度的脂肪代谢障碍,通过体育活动可以改善肌肉对脂肪酸的利用率,降低血浆内的三酰甘油,促进脂肪代谢,减轻体重,有利于整 个代谢功能恢复。

  经常进行体育运动还可以增强糖尿病患者的健康水平和抵抗力,防止和减少糖尿病的并发症,提高生活质量。

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