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长期睡眠不足更易得糖尿病

发布时间:2011-11-02来源:平安健康网

我们知道,合理的睡眠有利于身体的保养和身心健康的发展,然而要是长期的睡眠不足,不仅会给自己带来坏情绪,也会使自己的身体被拖垮。特别是女性朋友,更应该注重睡眠的保健,否则对身体的危害那是更加的巨大。

  我们知道,合理的睡眠有利于身体的保养和身心健康的发展,然而要是长期的睡眠不足,不仅会给自己带来坏情绪,也会使自己的身体被拖垮。特别是女性朋友,更应该注重睡眠的保健,否则对身体的危害那是更加的巨大。

  根据美国一项研究显示,睡眠素质差的妇女,比较容易出现发炎、肥胖、对胰岛素不敏感等症状,增加患上糖尿病的风险。此外,研究显示,睡眠不足的妇女特别容易发怒及产生情绪问题。

  不过,参加调查的男士不论睡眠素质好坏,较少出现健康及情绪问题。

  上述研究有一定的根据,每晚睡眠不足的人,葡萄糖耐受度可能受损,从而提高他们患上糖尿病的风险。比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症,这名病人接受治疗解决睡眠障碍问题后,血糖也受到了控制,情况转好。

  睡眠不足也会造成肥胖,因为身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙,导致人体内的荷尔蒙水平上升,人就会觉得饥饿,吃得更多。

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