顶部焦点图
健康-糖尿病频道

Health    Diabetes mellitus

血糖维持,运动后最好喝蜂蜜

发布时间:2011-10-17来源:平安健康网

根据以前的研究,我们在进行剧烈的负重训练后,人体会突然缺乏很多的生理机能,因此要适当的补充碳水化合物与蛋白质,好增强肌肉恢复的效果。而根据最新的研究结果证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜的效果为最佳。

  根据以前的研究,我们在进行剧烈的负重训练后,人体会突然缺乏很多的生理机能,因此要适当的补充碳水化合物与蛋白质,好增强肌肉恢复的效果。而根据最新的研究结果证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜的效果为最佳。

  专家指出,蜂蜜能在训练后两小时内,帮助人体维持高标准的血糖水平。

  血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低,便会出现低血糖反应,严重影响人体生命活动的正常进行。

  因此,训练后维持较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后,身体会增加胰岛素的分泌,以促进蛋白质的新陈代谢。

  而当体内胰岛素的含量上升时,血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。

  研究人员对运动员进行了实验,他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物,一些人补充糖,一些人补充麦芽糖糊精,另一些人则补充蜂蜜。

  结果,只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量,而且这些人的激素水平也证明,他们的肌肉处于理想的恢复状态。

相关标签: 糖尿病 运动 蜂蜜
404 Not Found

404 Not Found


nginx/1.16.1
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.