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7招自我护理法远离糖尿病足

发布时间:2011-08-12来源:平安健康网

对于糖尿病足,广大的糖尿病患者一定要做好护理治疗的工作。否则等病情恶化就不好控制了。下面平安健康网的小编要给大家介绍的就是对于糖尿病足的自我护理的方法。广大的糖友们提起注意咯,赶紧一起去学学。

  对于糖尿病足,广大的糖尿病患者一定要做好护理治疗的工作。否则等病情恶化就不好控制了。下面平安健康网的小编要给大家介绍的就是对于糖尿病足的自我护理的方法。广大的糖友们提起注意咯,赶紧一起去学学。

  一、学会正确修剪趾甲:

  选择在洗脚、擦干后修剪趾甲,因为此时趾甲较软,不易损伤。修剪时要平剪,不要剪得太短,也不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度,否则容易损伤甲沟皮肤造成感染。有视力障碍者,请家人帮助修剪。

  二、每日进行足部自检:

  查看足部有无皮疹、红肿、青肿变色、破损、擦伤、趾甲内陷、水疱或皲裂、皮癣、鸡眼、胼胝、以及温度的改变等,尤其是注意检查趾缝间。观察不到时可用镜子反射帮助检查。如本人不能检查可请家人协助。

  三、发现足部有病变时,及时到医院就诊:

  不要自行撕掉或剪掉胼胝周围的死皮;不要用刀片以及鸡眼膏等有腐蚀性药物接触皮肤,以免发生溃疡;不要用碘酒等强刺激的消毒剂;不要使用紫药水等深色消毒剂,因药品的颜色会覆盖伤口感染的征兆。

  四、选择合适的袜子:

  袜子要选择合脚、松软暖和、吸水性、透气性好的棉袜、毛袜或线袜,颜色最好为白色或浅色,袜腰松紧适宜,以免影响足部的血液循环。袜子要平整,袜子的内部接缝不能太粗糙,避免穿有破洞或缝补不平的袜子,否则会对脚造成伤害。冬季足冷时可以加穿袜子,夜间睡觉可穿护脚套。夏季为避免阳光暴晒灼伤皮肤外出时也要穿袜子。每日换洗袜子,保持足部干燥清洁。

  五、改正不良小习惯:

  坐时尽量不要双腿相叠(俗称跷二郎腿),这样会使腿部麻木,影响血液循环。小腿及足部运动可改善局部血液循环,还可进行自我按摩,如果出现静脉曲张,避免按摩腿部。

  六、学会正确洗脚:

  每晚用温水及中性软皂洗脚,只洗脚不泡脚(除非为软化趾甲便于修剪)。水温<38℃,洗前可用手肘测试水温,感觉障碍者可由家人协助或自备水温计。洗脚时间不宜超过10分钟。洗脚后用浅色、柔软、吸水性好的毛巾轻轻将脚擦干,特别注意擦干趾缝,但不要用力,以防任何微小的创伤。洗脚后可用润滑乳液或营养霜涂抹皮肤,轻轻按摩以保护皮肤防止干燥、皲裂,足趾间不要使用润滑乳液或营养霜。如果脚容易出汗可用滑石粉扑在脚上及脚趾间,多余的粉要拂掉。

  七、选择合适的鞋子:

  糖尿病患者的鞋要合脚,鞋面要柔软透气,鞋头宽大,使脚趾能完全伸直;鞋底柔软,不能过薄,以软牛筋底为宜,女性选择高跟鞋时以低坡跟为宜。选择在下午或黄昏时买鞋,因为此时脚容易发胀,买鞋不致过瘦,大小以后跟部能插进一指为宜。试鞋时,需穿着袜子两只脚同时试穿,穿鞋时动作要慢。穿20~30分钟后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。穿新鞋的第一天行走最好不要超过1小时,从每天穿1~2小时开始,逐渐增加穿戴时间,确保及时发现潜在的问题。足部有畸形者要穿特制鞋,以免挤压畸形部位造成皮肤损伤。每日穿鞋前要检查鞋内是否平整、干燥,有无沙粒、裂缝、裸露的钉头等,鞋子有破损要及时修补;早、晚可穿拖鞋,但平时不要穿,不要赤脚穿凉鞋;任何时候应避免赤足行走,以免受伤。

  【温馨提示】

  预防糖尿病足,首先要养成良好的生活习惯,戒烟、限酒;合理饮食;控制体重;每日坚持运动;控制好血糖水平。其次,要注意生活细节,比如洗脚、穿鞋等。有些人可能认为这些都是小事情,但是正是从这些小事情做起,能够减少糖尿病足这个“大病”的发生。

相关标签: 糖尿病足 方法 自我护理
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