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4个妙招帮糖友做好日常护理

发布时间:2011-07-08来源:平安健康网

糖尿病的治疗,离不开日常的护理工作。很对患者都因为粗心大意,日常生活没有护理好自己,导致病情加重。今天小编要带大家去学习一下糖尿病患者在家中都要如何做好自己的护理工作。

  糖尿病的治疗,离不开日常的护理工作。很对患者都因为粗心大意,日常生活没有护理好自己,导致病情加重。今天小编要带大家去学习一下糖尿病患者在家中都要如何做好自己的护理工作。

  一、【运动】

  运动也最好保持一定的规律和强度。根据他的工作和生活作息,我为他安排了以下常规项目:

  1、工作日,早餐后走15分钟,午餐后走20~30分钟,秋冬季节晚餐后室内运动10~15分钟;春夏季节晚餐后散步30分钟。

  2、休息日,打球或游泳或持续散步1小时以上。医生很推荐游泳,效果的确非常好。除了餐后散步,运动时要随身带含糖高的果汁,一般让他运动15分钟喝几口果汁,这样能使血糖不至于起伏太大。运动强度基本保持在心率110/分以内。

  从经验看,运动对降糖非常有效。他外出旅游的日子,每天运动量比平时大得多,饮食也不规律,而血糖却都不错。也许有情绪的因素,但运动是最主要原因。

  二、【情绪心理

  首先,我先生的状态还不错,没有因为疾病而郁闷太久。刚开始肯定有个接受过程,但很快过去了。其次,我是乐观开朗并享受生活的,在他面前也必须要表现出这一面。这样多少能带动他的兴致,久而久之,会让他淡化疾病带来的心理阴影。所以,关于糖尿病的网站,都是我在看,关于糖尿病的知识,都是我在了解,如此可以过滤掉一些负面因素,只把有用的告诉他。既然我自愿学习控制知识,他也就乐得信任我的能力并积极配合我的要求。这是我个人比较推崇的糖尿病家庭管理模式。

  三、【饮食】

  1、饮食以全面为原则,种类要多。基本每天保证吃20种以上食物,但不刻意多吃某单一品种。还要根据自己口味,喜欢的多吃点(垃圾食品除外、不喜欢的就不要勉强自己。

  2、每日菜单注意营养颜色和种类的搭配,还要注意油和盐的量。不需要算得很精准,大范围控制好即可。在菜肴的制作方法上,除了中餐传统的蒸、烩、凉拌,另参考西餐经验,多做一些生吃的沙拉。

  3、睡前根据血糖值来决定加餐与否。一般情况是7.5mmol/L以下,吃;8.0mmol/L以上,不吃;8.5mmol/L以上,适当补打胰岛素。学会估计血糖与加餐多少的规律,这点很重要。

  4、平时他偶尔会嘴馋,特别想吃东西,如甜食、坚果或巧克力等,那就少量吃点,过于压制的话,他反而更想吃。适当增加运动量可以抵消多余热量。

  5、最后一点,饮食上不必有任何禁忌,什么都可以吃,医生也主张和正常人一样饮食,只要算好药物和食物、运动的关系,把吃进去的量和消耗的量保持平衡就可以。

  四、【用药及监测】

  目前我先生的用药方案是诺和锐来得时,全天用量38单位。以前他自己控制时每天要60单位,在不节食、血糖良好的前提下减了这么多,我们都很有成就感。我没有刻意要他少吃减量,只是生活饮食规律了,加上运动,达成了良性循环。另外,根据医生及周围朋友的经验和参考,平时让他吃一些中成药进行调养,饮食中也注意食疗的运用。

  监测是常规性的工作,每半年到医院检查一次各种相关项目:糖化血红蛋白、眼底、心肺功能、尿常规、血脂、电解质等。平时每天自测血糖保证4~5次,如果不稳定再增加监测次数。空腹和睡前两个时间点必测,其他时间视情况而定,如尝试新的饮食品种或进行新的运动项目,就需要增加前后的监测频率以尽快掌握规律。

相关标签: 糖尿病 日常护理
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