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赠糖友的7大生活建议

发布时间:2011-07-08来源:平安健康网

糖尿病已经是危害我们健康的一种常见的疾病。对于糖尿病的治疗、护理等问题倍受大家的关注。下面小编就给广大的糖尿病患者提起点生活上的建议,希望对糖友们有所帮助。

  糖尿病已经是危害我们健康的一种常见的疾病。对于糖尿病的治疗、护理等问题倍受大家的关注。下面小编就给广大的糖尿病患者提起点生活上的建议,希望对糖友们有所帮助。

  一、纠正不良生活方式,防止病情恶化

  糖尿病的病因复杂,与遗传因素、某些病毒感染、自体免疫、膳食结构不合理、缺乏运动、肥胖、精神过度紧张、某些药物(如糖皮质激素等)以及其他内分泌紊乱等有关。患糖尿病后,要避免多食懒动、精神紧张及熬夜,以防病情恶化。

  二、定期门诊复查

  糖尿病人应定期到门诊复查,除了血糖之外,还要定期检查糖化血红蛋白、肝功、肾功、血脂、血粘度、尿微量白蛋白、血压、心电图等等。就诊时应将历次看病的病历、化验单以及平时在家里的血糖监测结果一并带来,供医生看病时参考。

  三、交个医生朋友

  您患糖尿病之后,随时都可能遇到一些医学问题需要咨询,为了便于联络,您应主动与一位有经验的内分泌或糖尿病专科医生交朋友,与您所信赖的专家保持经常联系,在相互交往中,争取得到更多更方便的医学关照。当遇到一些难题困扰您的时候,只要拨通电话,他一定能给您一个满意的回答,这样能减少许多麻烦,少走许多弯路。

  四、看病要挂内分泌或糖尿病专科

  糖尿病诊治进展飞快,非专科医生在这方面的知识更新往往有所欠缺,过去有些观念拿到现在已经过时甚至是错误的。而糖尿病专科医生能够很好把握本专业的最新资讯,具有丰富的专业知识和临床经验,能使病人得到最先进、最科学、最规范的治疗。通过系统、全面的检查,专科医生会告诉您,您有没有糖尿病?是1型、2型还是其他类型?您的疾病发展到什麽程度,是早期、中期、还是晚期?是否已经出现了糖尿病并发症?应如何控制饮食?是否需要药物治疗,如何用药等等。

  五、学习糖尿病知识,正确对待自身的疾病

  WHO的一位官员说过:“高质量的糖尿病及其并发症的治疗,取决于对患者的糖尿病教育”。糖尿病是一种终身性疾病,目前尚不能根治。“终身”是指从疾病确诊之日起,患者自身调节血糖的机能发生障碍,必须借助人为的方法帮助调节自己的血糖水平。也就是说,从此每天要合理安排饮食及运动,控制好体重,多数患者还需长期使用药物,另外,还要定期查血糖及尿糖。要做到这些,必须掌握糖尿病防治知识,这方面知识掌握得越多,您驾驭疾病的能力就越强,就会少走弯路、避免上当受骗、积极主动的配合医生的治疗,血糖就会得到更好地控制,从而避免或推迟并发症的发生。因此,患者应积极参加由当地正规医院或糖尿病协会组织的糖尿病教育活动,增进对本病的了解,也可通过科普书籍和上网来获取糖尿病的防治知识。但要记住一点,知识一定要来源于科学、权威的渠道。如从一些以赢利为目的,极不负责任的所谓“糖尿病防治”宣传中获得的知识,结果将适得其反。

  六、学会自我监测血糖

  良好的治疗需要医患双方的配合,患者本身也是糖尿病治疗队伍中的重要一员,要想控制好血糖、纠正代谢紊乱,患者就必须学会自我血糖(或尿糖)监测及自我保健。那种单纯依靠自觉症状评估病情的做法是绝对不行的。直接测血糖是一种可靠方法,市面出售的血糖仪,仅用一滴血,滴在试纸条上放入测定仪中,能直接显示血糖值,方法十分简便。那些经济有困难或血糖比较平稳的患者,也可用尿糖试纸,通过测定尿糖来推断自己的血糖水平。正常人尿中没有葡萄糖,只有当血糖超过180mg/dl(即10mmol/L)时(医学上叫肾糖阈),尿中才会出现糖。糖尿病患者的肾糖阈变化较大,所以测尿糖不如测血糖准确,另外,测尿糖不能发现使用降糖药引起的低血糖反应。测定一定要长期有规律坚持进行,购买试纸条时一定要注意上面标示的有效期。

  七、外出需带“五件宝”

  第一,随身携带一张自制的糖尿病卡。卡中写明自己姓名、住址、住宅电话、所患糖尿病类型、正在使用的降糖药物名称,以便发生紧急情况时,有助于医生及时施治。第二,远离城镇时应携带矿泉水或饮水杯,口渴要及时饮水,以防高渗性昏迷的发生。第三,衣袋内常备几块水果糖,当不能按时吃饭时,或过度运动后出现头晕、手颤、出冷汗、四肢发软、心跳加快等低血糖反应时,可及时食用。第四,出差前一定携带您平常使用的自测血糖或尿糖的试纸和仪器,决不要随便中断测定。第五,凡使用降糖药物治疗的患者,应随身携带正在使用的药物,不能误认为出差时间短就随意中止治疗。每天需要多次注射胰岛素的患者,改用胰岛素泵是一种安全理想的选择,它不仅能免去您一日数次注射的麻烦,给您的外出生活带来更大方便和自由,而且使您的血糖得到前所未有的理想控制,大大提高生活质量。

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