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运动好处虽多 糖尿病人要适量

发布时间:2011-07-03来源:平安健康网

我们都知道运对人的好处很多,不过呢,运动一定要注意适量!尤其是在炎热的夏天,糖尿病人一定要运动适量!

  我们都知道运对人的好处很多,不过呢,运动一定要注意适量!尤其是在炎热的夏天,糖尿病人一定要运动适量!

  专家介绍说,对于糖尿病患者,运动能够提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,增加肌肉对葡萄糖的利用,这样能够有效地改善糖代谢,达到降糖的目的;而且运动能够减少体内脂肪,体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高药物疗效;同时运动能够提高人体的免疫力,也能使人心情舒畅,增加抗病信心。

  值得注意的是运动虽然好处多多,可是对于糖尿病病人来说,也有很多禁忌。糖尿病病人应当在医生指导下选择有氧耐力运动,如散步、慢跑、打太极拳等;避免进行无氧运动,比如拳击、跳高、拔河等剧烈运动。

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