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糖尿病患者运动时有哪些禁忌?

发布时间:2011-06-20来源:平安健康网

俗话说“生命在于运动”,所以不管有病没病都需要运动,只是运动的方法程度不同而已。运动是糖尿病患者积极改善健康的重要方法,而很多糖尿病患者由于不了解糖尿病运动注意事项,导致了适得其反的后果。因此,糖尿病人的运动中有些事项应该着重注意。

  俗话说“生命在于运动”,所以不管有病没病都需要运动,只是运动的方法程度不同而已。运动是糖尿病患者积极改善健康的重要方法,而很多糖尿病患者由于不了解糖尿病运动注意事项,导致了适得其反的后果。因此,糖尿病人的运动中有些事项应该着重注意。

糖尿病患者运动时有哪些禁忌?

  糖尿病患者的运动注意事项:

  第一,运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上,进行轻度至中度的耐力性运动。

  第二,糖尿病患者可以根据病情选择适合个人特点和有兴趣的运动项目,运动时间安排在较为方便的时候,制定切实可行的运动计划,运动量以不感到疲劳为度。

  第三,运动时间的选择应避开胰岛素或降糖yao物血浓度达到高峰的时间,同时应避免运动肢体注射胰岛素,以免胰岛素吸收加快,出现低血糖。

  第四,定期检查血糖,随时观察运动疗法过程中的身体反应,以便及时调节和掌握运动量。

  第五,一般运动时间选在餐后半小时至一小时为宜。运动前或运动后可酌情减少胰岛素剂量,同时在运动前、后或中间也可酌情增加饮食,以免出现低血糖,也可在运动时随身携带些饼干或水果糖,以防低血糖发生。

  第六,要避免短时间突然剧烈运动,以免因突然剧烈运动导致的应激性血糖升高。但活动量过小,时间又短的活动对降低血糖没有显著的作用。

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