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警惕!糖友们不吃早餐危害甚大

发布时间:2011-06-20来源:平安健康网

众所周知,早餐对一天的工作是很重要的。但是由于工作的原因,很多上班族为了上班不迟到,都没有吃早餐,这样对身体的危害真的很大。特别对于糖尿病患者来说,如果没有吃早餐会带来更大的影响。下面就一起去认识下不吃早餐对糖尿病患者来说都有哪些的影响。

  众所周知,早餐对一天的工作是很重要的。但是由于工作的原因,很多上班族为了上班不迟到,都没有吃早餐,这样对身体的危害真的很大。特别对于糖尿病患者来说,如果没有吃早餐会带来更大的影响。下面就一起去认识下不吃早餐对糖尿病患者来说都有哪些的影响。


  一、身体营养不均衡

  早餐提供的热量和营养素在全天热量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的研究证明,因早餐吃得不当而造成的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的热量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症。并且。一顿凑合的早餐,难以补充夜间消耗的水分和营养。会造成血液黏稠度增高。增加息中风、心肌梗塞的可能。早晨空腹时,体内胆固醇的饱和度较高,不吃早餐还容易诱发胆结石等其他疾病

  二、影响热量供应

  人体消耗的能量往往是来源于血糖,糖尿病患者在早上起床以后已经10多个小时没有进餐,正处于空腹的状态,所以血糖也就降低到了最低的水平.在开始运动的时候,大脑和肌肉都需要消耗很多的热量,血糖的水平因此会持续的下降,如果不进餐或者是进餐比较少,患者体内就没有足够的血糖可以提供患者消耗。直接影响工作和生活。

  三、影响血糖的控制

  糖尿病患者不吃早餐血糖就会降到一个较低的水平,对于糖代谢紊乱的患者来说,容易发生低血糖的反应,低血糖反应之后还可能出现高血糖反应,使血糖失控。不吃早餐,会影响全天胰岛素调节,这也患者难以控制血糖的原因之一。如果不吃早餐,集中在午餐和晚餐来吃,可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰,不利于血糖控制,所以,医生建议将一天所需要的热量分散开来摄取,也就是一日多餐,以避免血糖大幅度波动。

相关标签: 糖尿病 早餐 危害
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