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赶走糖尿病的“五不得”

发布时间:2011-04-27来源:平安健康网

现在是越来越多的人患有糖尿病,这些患者在刚刚患上糖尿病的时候是怕得不得了,有没有什么好的办法可以将血糖控制好呢?下面小编就带广大的糖友去认知下由糖友们自己经过漫长、艰难的对抗糖尿病过程中总结出来的“五不得”。

  现在是越来越多的人患有糖尿病,这些患者在刚刚患上糖尿病的时候是怕得不得了,有没有什么好的办法可以将血糖控制好呢?下面小编就带广大的糖友去认知下由糖友们自己经过漫长、艰难的对抗糖尿病过程中总结出来的“五不得”。


  一、【生气不得】

  快乐使人健康,忧愁使人生病。糖尿病病人最怕生气,生气后血糖常常上升。因此,生了气一定要及时消气,有副良药———少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

  二、【急躁不得】

  糖尿病病人应培养自己的“平常心”,科学合理地安排时间,快乐工作、快乐学习、快乐生活。

  三、【身懒不得】

  老年糖尿病病人吃饱后容易打盹,是躺下睡觉,还是坚持运动,这与控制血糖,提高身体素质息息相关。还有,糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等,应该多亲近朋友,多亲近运动,多亲近大自然。

  四、【嘴馋不得】

  糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此,要从严治馋,不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

  五、【劳累不得】

  有些老年2型糖尿病病人患病原因与多年工作劳累有一定关系,因此在治疗期间,工作、学习和生活强度要适中,过分劳累了,血糖会升高。因此,控制血糖要做到“三不”———不闲着、不累着、不气着。

相关标签: 糖尿病预防
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