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“三个五”让你远离糖尿病

发布时间:2011-04-18来源:平安健康网

对于糖尿病的防治,北京某医院糖尿病中心主任向红丁教授提出了“三五防糖法”,即五项达标、五套马车、五个要点。

  对于糖尿病的防治,北京某医院糖尿病中心主任向红丁教授提出了“三五防糖法”,即五项达标、五套马车、五个要点。


  一、五项达标:

  即病人的体重、血糖、血压、血脂和血黏稠度达标。

  1. 体重达标。超重或肥胖不只是引起糖尿病的重要原因,而且是代谢综合征的基础;

  2. 血糖、血压、血脂和血黏度达标。大量证据表明,这4项与糖尿病慢性并发症关系密切;

  3. 如果血糖控制不理想;血压没降到正常;

  4. 血脂方面,该高的高密度脂蛋白胆固醇不高,而该低的低密度脂蛋白胆固醇不低;

  5. 血液黏稠度高,那么糖尿病并发症的发生和发展就没法儿预防,残废和早亡的威胁就切实地存在。

  二、五套马车:

  即糖尿病的教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病的病情监测。

  1. 糖尿病的教育与心理治疗,其主要目的是让糖尿病病人真正懂得糖尿病,知道如何对待和处理糖尿病;

  2. 饮食治疗,使糖尿病病人做到合理用餐,给糖尿病的其他治疗手段奠定基础;

  3. 运动治疗,让病人长期坚持适量的体育锻炼,保持血糖水平的正常和身体的健美;

  4. 药物治疗,在单纯饮食及运动治疗不能使血糖维持基本正常水平时,适当选用口服降糖药或胰岛素,并根据临床需要,服用降压、调血脂、降血黏及其他药物,使病人维持全面正常的状态;

  5. 糖尿病的病情监测,定期检查血、尿等各项指标,定期做心电图以及眼底检查,以期仔细了解病情,指导治疗。

  三、五个要点:

  即多懂点儿,少吃点儿,勤动点儿,放松点儿,药用点儿。

  1. 多懂点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;

  2. 少吃点儿就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,避免吸烟喝酒;

  3. 勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,预防肥胖;

  4. 放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累;

  5. 药用点儿就是如果有肥胖的趋势,或者血糖、血压、血脂不正常,可以找医生适当地用点药物。

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