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糖尿病饮食:一多两少

发布时间:2011-04-13来源:平安健康网

现在 由于人们的饮食不健康,越来越多的人患有糖尿病。人们在控制自己糖尿病病情的时候大部分人都是考药物控制,其实一个好的饮食习惯,一个好的饮食搭配,这样的降糖效果不亚于用药物治疗。下面小编就给广大的糖尿病患者介绍 一下饮食中要注意的“一多两少”。

  现在 由于人们的饮食健康,越来越多的人患有糖尿病。人们在控制自己糖尿病病情的时候大部分人都是考药物控制,其实一个好的饮食习惯,一个好的饮食搭配,这样的降糖效果不亚于用药物治疗。下面小编就给广大的糖尿病患者介绍 一下饮食中要注意的“一多两少”。

  一多:多吃蔬菜


  由于蔬菜中含有大量的维生素,它既能防止血管硬化,也可以起到降低血压的作用。因此,多吃蔬菜对于糖尿病患者来说是非常有利的。

  两少:少油腻、少吃食盐



  很多研究都表明,常常是咸的、油腻东西的人患心血管病、高血压机率会大大高于常人。人要是摄入过多的食盐和油腻的东西,那么就会增加血容量和血液黏稠度,这样就会使人们的血管收缩、血压升高。

  所以在日常生活中一定要注意不要摄入过多的盐和吃过多油腻的东西,应该多吃蔬菜和水果,特别是糖尿病患者更应该注意这一点。这样才能维持自己身体的良好状态。

相关标签: 糖尿病饮食
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