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男性预防糖尿病的五大秘招

发布时间:2011-03-22来源:平安健康网

糖尿病发病率的不断增长与现代人的生活方式密不可分。男性经常抽烟、喝酒等不良的习惯,让发病率急速上升。所以,为了远离糖尿病,男性还得养成良好习惯,来看下具体的五个秘招!

  糖尿病发病率的不断增长与现代人的生活方式密不可分。男性经常抽烟、喝酒等不良的习惯,让发病率急速上升。所以,为了远离糖尿病,男性还得养成良好习惯,来看下具体的五个秘招!

  即是治疗糖尿病的“五架马车”:糖尿病教育、饮食控制、合理运动、自我监测、药物治疗。

  秘笈一 糖尿病教育

  它在糖尿病治疗中的作用,近年来引起了国内外糖尿病专家的高度重视,提倡通过糖尿病教育逐步实现三级预防。1995年世界糖尿病日的主题即为“糖尿病教育”,口号是“无知的代价”,即对糖尿病无知将付出高代价,指出糖尿病教育是防治糖尿病的核心。

  秘笈二 饮食治疗

  饮食治疗是糖尿病的基本治疗方法,主要包括两方面的内容,一是控制饮食,二是合理营养。控制饮食指限制每日从食品中摄入的总热量。合理营养指所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪要有一定的比例,要求合理地选择食品种类并限定其数量。其中碳水化合物的摄入量应占总热量的55%-65%,蛋白质占10%-20%。此外,还应注意维生素矿物质的补充等。

  秘笈三 运动治疗

  根据病情掌握运动“宜忌”。 1型糖尿病患者,血糖控制不满意,高于14mmol/L,不宜参加运动,以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者,不宜运动。患有高血压者不举重、屏气;有视网膜病变者不宜举重、不潜水,运动时头不低于腰;有周围神经病变者避免过度伸展,不负重;严重的糖尿病肾病、眼底病变、心功不全、严重心律失常、糖尿病足、高血压者,运动宜轻缓不宜剧烈。

  秘笈四 药物治疗

  在饮食和运动治疗基础上选用合适的降糖药物,使血糖维持在基本正常水平,应根据病人的具体情况进行全面、个体化处理。包括选择口服降糖药或是胰岛素治疗。

  秘笈五 自我监测

  糖尿病是一种慢性病,应长期进行监测,及时了解病情,早期发现和防治并发症。

相关标签: 预防糖尿病 男性保健
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