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儿童糖尿病 每天运动1小时以上

发布时间:2010-02-08来源:平安健康网

妊娠期糖尿病也在悄然攀升,已由原来的3%上升到6~10%,成为都市准妈妈们的一种时尚病。人们不禁要问,是什么原因导致如此高的发病率呢?一方面是对妊娠期糖尿病筛查的普及,一方面是现代生活带来的肥胖、膳食结构不合理、过度营养进补、运动减少等原因。


  我国,目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年,其中增长最快的就是Ⅱ型糖尿病。

  同成人糖尿病一样,糖尿病患儿也需要充分的运动。这不但是治疗的需要,也是生长发育的需要。

  妊娠期糖尿病也在悄然攀升,已由原来的3%上升到6~10%,成为都市准妈妈们的一种时尚病。人们不禁要问,是什么原因导致如此高的发病率呢?一方面是对妊娠期糖尿病筛查的普及,一方面是现代生活带来的肥胖、膳食结构不合理、过度营养进补、运动减少等原因。  

  儿童患上糖尿病后,一旦控制不良,若干年后,各种并发症,如失明、肾衰等不幸将接踵而至,会给患儿的一生带来沉重的经济和精神负担。

  每天运动1小时以上

  专家认为,原则上糖尿病患儿每天需参加1小时以上的适量运动。最好能定时、定量运动,遵循个体化和循序渐进的原则,才能收到良好的治疗效果。

  此外,糖尿病患儿运动时还应注意以下几点:

  1.患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节,剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果。必要时可将胰岛素用量减少10%。

  由于运动时的肢体血流加速,胰岛素吸收增快,因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。

  2.选择一些有趣的体育活动便于患儿长期坚持,如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等,都是很好的体育锻炼方式。

  父母与患儿一起参加运动,将增加儿童对运动的兴趣,增进父母与孩子的感情。

  3.选择合适的服装和鞋袜,运动后注意清洁卫生。

  4.在体育锻炼时,应注意避免低血糖的发生,天气太热、运动时间过长时,要防止脱水。运动时最好随身带上一点食物和水,以便在发生低血糖症或口渴时进食。

  5.应避免攀高和潜水,因攀高和潜水时如发生低血糖,则有危险性。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期更应避免上述运动,以免出现低血糖而发生不测。

  6.已有视网膜并发症者不宜剧烈运动。

  7.如果患儿有感冒、发烧、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7mmoI/L;尿中有酮体、足部或下肢感觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时,应该卧床休息,避免运动。

  健康提醒

  儿童糖尿病血糖波动大,如血糖控制过分严格会引起低血糖,可能对患儿造成严重危害,因此儿童糖尿病的血糖控制标准要比成人宽松得多。

  儿童和青少年Ⅰ型糖尿病患者长期血糖控制的目标为维持糖化血红蛋白(HbAIc)在7.5%以下且没有严重低血糖发生,短期血糖控制的目标为餐前血糖4~8mmoI/L,餐后血糖≤10mmol/L较为合理。

  如希望血糖得到良好控制,每日血糖监测最好在4次以上。对于持续存在低血糖昏迷及反复发生低血糖或高血糖的患儿,可使用动态血糖监测系统。

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