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糖尿病病人的自我护理

发布时间:2010-02-08来源:平安健康网

患了糖尿病意味着您必须建立规律的生活节奏,以利于血糖的稳定,所以平时要建立规律的作息制度,生活中有张有弛,不可过度劳累。对于糖尿病,要有正确的认识,不要产生消极的情绪,保持乐观,不为小事而烦恼。平时要注意个人卫生,保持全身及局部皮肤的清洁,及时治疗皮肤病,沐浴时使用中性肥皂,水温要适中,不可过烫,以免刺激皮肤。尽量穿全棉、透气的内衣,勤更换。如果发现皮肤发红、肿胀一定得到医院就诊。如果您有吸烟习惯


  养成良好的生活习惯

  患了糖尿病意味着您必须建立规律的生活节奏,以利于血糖的稳定,所以平时要建立规律的作息制度,生活中有张有弛,不可过度劳累。对于糖尿病,要有正确的认识,不要产生消极的情绪,保持乐观,不为小事而烦恼。平时要注意个人卫生,保持全身及局部皮肤的清洁,及时治疗皮肤病,沐浴时使用中性肥皂,水温要适中,不可过烫,以免刺激皮肤。尽量穿全棉、透气的内衣,勤更换。如果发现皮肤发红、肿胀一定得到医院就诊。如果您有吸烟习惯,那么从现在开始您一定得戒烟,如果您有饮酒的习惯,您得注意做到少量、适度。

  监测全身情况

  糖尿病病人的全身情况需要定期的检测,平时不要认为自己没有什么不适而掉以轻心,对自己不加以自身的管理。要知道,即便是在没有症状的情况下也要定期监测您的血糖、尿糖,每月测量一次体重、血压、腰围/臀围,每季度测量一次糖化血红蛋白,每半年检查一次血脂、眼底、神经系统、肾功能、心电图,必要时进行胸部X线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验。另外,您要注意由于尿糖水平受很多因素的影响,并且在一般情况下血糖超过10毫摩尔/升(180毫克/100毫升),才有可能出现尿糖,因此不能用尿糖水平作为您血糖控制的直接参照标准。

  保护好口腔

  平时要注意做好口腔护理,定期观察口腔黏膜,以防感染的发生。高血糖会增加牙齿和牙龈病变的机会。因此平时您要用柔软的牙刷刷牙,不要用过冷过热的水刷牙,养成饭后漱口的习惯。牙床周围可进行适当的按摩,以改善其局部的血液循环。

  珍爱双足

  糖尿病病人的足部保健非常重要,您每日要用温热水泡脚,用软毛巾擦干并按摩数分钟,如发生感染,即局部发现红、肿、热、发蓝或过冷、过热,即使您不觉得疼痛,也要立即报告医生。修剪趾甲要在清洗、擦干后进行,不要剪得太短、太接近皮肤。不要用鸡眼膏、鸡眼水以及刀片来自己处理鸡眼。坐位时不要两腿交叉,这样会影响下肢血液循环。每天换上清洁、柔软的袜子,不要穿有破洞或太紧的鞋子。冬天,您不要用热水袋、电热毯或电烫壶来暖脚,以防烫伤。

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